Prävention zum Hören:

Prävention zum Hören:

Der erste zertifizierte, komplett auditive Präventionskurs für blinde & sehbehinderte Menschen.

Der erste zertifizierte, komplett auditive Präventionskurs für blinde & sehbehinderte Menschen.

Kurs-ID: KU-BE-RP353T


Mit Prävention zum Hören bekommst du 8 Wochen audiogeführtes Bewegungstraining und deine Krankenkasse zahlt – echt jetzt. Du lernst Übungen & Tipps für den Alltag kennen, um langfristig Schmerzen vorzubeugen – für mehr Wohlbefinden durch ein stärkeres Körpergefühl.

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Fakten auf einen Blick zu deinem Kurs

Fakten auf einen Blick zu deinem Kurs

  • Zertifiziert nach §20 SGB V.

  • 100 % auditiv.

  • Flexibel online von zuhause mitmachen.

  • Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

Warum es den Kurs gibt:

Warum es den Kurs gibt:

Präventionskurse gehören für viele Menschen ganz selbstverständlich zum Gesundheitssystem dazu.

Für blinde & sehbehinderte Menschen hat das aber lange nicht wirklich funktioniert. Zwar gab es zahlreiche Kurse, doch kaum Angebote, die ohne visuelle Anleitung nutzbar waren und wirklich blind mitgedacht sind.

Und weil Bewegungsangebote generell im Alltag oft durch Barrieren schwerer Zugänglich für Blinde oder Sehbehinderte Menschen sind, haben diese ein statistisch erhöhtes Risiko sich zu wenig zu bewegen.

Präventionskurse gehören für viele Menschen ganz selbstverständlich zum Gesundheitssystem dazu.

Für blinde & sehbehinderte Menschen hat das aber lange nicht wirklich funktioniert. Zwar gab es zahlreiche Kurse, doch kaum Angebote, die ohne visuelle Anleitung nutzbar waren und wirklich blind mitgedacht sind.

Und weil Bewegungsangebote generell im Alltag oft durch Barrieren schwerer Zugänglich für Blinde oder Sehbehinderte Menschen sind, haben diese ein statistisch erhöhtes Risiko sich zu wenig zu bewegen.

Wir ändern das:

Wir ändern das:

Um Barrieren weiter abzubauen haben wir Prävention zum Hören entwickelt. Der erste Präventionskurs, bei dem du nur durchs Zuhören mitmachen kannst und der dich Woche für Woche mit Übungen & Tipps für einen beweglicheren Alltag begleitet.

So ist der erste zertifizierte Präventionskurs dieser Art entstanden & du kannst gleich mitmachen!

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Wie läuft der Kurs ab?

Wie läuft der Kurs ab?

8 Wochen – 8 Einheiten.

8 Wochen – 8 Einheiten.

Jede Woche gibt es eine Einheit & jede Woche baut progressiv aufeinander auf.

45 Minuten pro Einheit.

45 Minuten pro Einheit.

In einer Einheit, trainierst du ca. 45 Minuten – in deinem Tempo und deiner Intensität!

Zeit & Ort kannst du entscheiden.

Zeit & Ort kannst du entscheiden.

Bequem von zuhause und zu deiner lieblingszeit – du entscheidest, wann & wo du deine Einheit in der Woche absolvierst.

Fokus auf verständliche Erklärung.

Fokus auf verständliche Erklärung.

Unser Team ist durch die Zusammenarbeit mit blinden & sehbehinderten Menschen geschult auf verständliche Formulierung.

Sicher & Barrierefrei.

Sicher & Barrierefrei.

Speziell entwickelt für Blinde & sehbehinderte Menschen – nicht zum Abschauen sondern zum hinhören & mitmachen!

So läuft jede Wocheneinheit ab:

So läuft jede Wocheneinheit ab:

  1. Wissensvermittlung:
    Jede Woche startet mit einer Wissensvermittlung in der wir dir Sportwissen & Fitness Tipps für den Alltag mitgeben.

  2. Warmup:
    Danach wärmen wir dich durch ein leichtes Warmup auf & beugen Verletzungen vor.

  3. Krafttraining:
    Wenn deine Muskeln & Gelenke warm sind, geht es über zum Hauptteil, in dem wir dir Kraft & Balance Übungen für den Alltag vermitteln – Das heißt, wir erklären verständlich & auditiv wie die Übung ausgeführt wird und du setzt sie dann um.

  4. Cooldown:
    Der anschließende Entspannungsteil fährt deinen Puls wieder runter.

  5. Mini-Quiz:
    Nach Beenden des Audio-Trainings schließt du jede Einheit mit einem kleinen Mini-Quiz ab – sie helfen dir das gelernte nochmal bewusst zu verinnerlichen und gehören gleichzeitig zur Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse.

  1. Wissensvermittlung:
    Jede Woche startet mit einer Wissensvermittlung in der wir dir Sportwissen & Fitness Tipps für den Alltag mitgeben.

  2. Warmup:
    Danach wärmen wir dich durch ein leichtes Warmup auf & beugen Verletzungen vor.

  3. Krafttraining:
    Wenn deine Muskeln & Gelenke warm sind, geht es über zum Hauptteil, in dem wir dir Kraft & Balance Übungen für den Alltag vermitteln – Das heißt, wir erklären verständlich & auditiv wie die Übung ausgeführt wird und du setzt sie dann um.

  4. Cooldown:
    Der anschließende Entspannungsteil fährt deinen Puls wieder runter.

  5. Mini-Quiz:
    Nach Beenden des Audio-Trainings schließt du jede Einheit mit einem kleinen Mini-Quiz ab – sie helfen dir das gelernte nochmal bewusst zu verinnerlichen und gehören gleichzeitig zur Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse.

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Das Ziel hinter dem Kurs & dein Nutzen:

Das Ziel hinter dem Kurs & dein Nutzen:

Dieser Kurs bringt dir wichtige Fitnessübungen bei für alltägliche Bewegungsroutinen. Er wurde in Zusammenarbeit mit einer ausgebildeten Physiotherapeutin sowie Sportwissenschaftlerin entwickelt und beweist dir, durch seine flexible Struktur, das Sport & Bewegung einfacher in den Alltag eingebaut werden kann als man glaubt – ja auch in deinen Alltag.

Nach diesem Kurs wirst du spüren wie dein Körper stärker geworden ist und schmerzfreier – Freu dich drauf wieder mehr Schwung & Energie in deinem Leben aufbringen zu können.

Der Kurs unterstützt dich bei:

Der Kurs unterstützt dich bei:

  • Aufbau von Kraft, Stabilität & Balance

  • Bewegung regelmäßiger in den Alltag zu integrieren

  • Mehr Orientierung & Sicherheit beim selbstständigen Training zu bekommen

  • Ohne Druck in Bewegung zu bleiben.

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Kostet der Kurs was? Ja – aber deine Kasse zahlt.

Kostet der Kurs was? Ja – aber deine Kasse zahlt.

Kein Scherz – Prävention zum Hören ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V. Das bedeutet: Jede gesetzliche Krankenkasse ist dazu verpflichtet diesen Kurs zu bezuschussen & die meisten erstatten die vollen 129 €.

Wie viel der Kursgebühren erstattet wird, hängt von deiner Krankenkasse ab – und im nächsten Schritt kannst du nachschauen wie viel.

Kein Scherz – Prävention zum Hören ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V. Das bedeutet: Jede gesetzliche Krankenkasse ist dazu verpflichtet diesen Kurs zu bezuschussen & die meisten erstatten die vollen 129 €.

Wie viel der Kursgebühren erstattet wird, hängt von deiner Krankenkasse ab – und im nächsten Schritt kannst du nachschauen wie viel.

Zu den Erstattungskosten

Jetzt Erstattungskosten herausfinden!

Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?

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Wähle in der folgenden Liste, deine gesetzliche Krankenkasse aus und finde heraus, wie viel dir nach Abschluss des Kurses zurück erstattet wird – in den meisten Fällen die vollen 129 €.

Unsere Angaben sind ohne Gewähr – für genauere Informationen, kontaktierst du am Besten deine Krankenkasse. Möglicherweise benötigst du dazu unsere Kurs-ID.

Kurs-ID: KU-BE-RP353T

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Ich bin interessiert – wie läuft es jetzt ab?

Ich bin interessiert – wie läuft es jetzt ab?

  1. Kurs buchen.
    Du buchst heute den Kurs und trittst in Vorkasse.

  2. Kurs Beginn.
    Alle 2 Wochen kannst du flexibel mit dem Kurs starten – das heißt immer zum 1. oder zum 15. eines Monats.

  3. 8 Wochen trainieren.
    Du trainierst Woche für Woche flexibel eine Einheit, die progressiv aufeinander aufbauen.

  4. Teilnahmebestätigung.
    Nach erfolgreichem abschließen des Kurses schreibst du uns eine kurze Mail an die
    praevention@bewegteinklusion.de
    und wir senden dir deine Teilnahmebestätigung zu.

  5. Einreichen bei deiner Krankenkasse.
    Online oder per Post, reichst du deine Teilnahmebestätigung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein.

  6. Erstattung deiner Kurskosten.
    Deine Krankenkasse überweist dir den Betrag zurück – je nach Kasse meistens die gesamten Kosten.

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  2. Kurs Beginn.
    Alle 2 Wochen kannst du flexibel mit dem Kurs starten – das heißt immer zum 1. oder zum 15. eines Monats.

  3. 8 Wochen trainieren.
    Du trainierst Woche für Woche flexibel eine Einheit, die progressiv aufeinander aufbauen.

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    praevention@bewegteinklusion.de
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    Online oder per Post, reichst du deine Teilnahmebestätigung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein.

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Häufig gestellte Fragen:

Ab wann kann ich mit dem Kurs starten?

Ab wann kann ich mit dem Training beginnen?

Muss ich feste Termine einhalten?

Ist der Kurs barrierefrei?

Wie läuft das mit der Krankenkassen Erstattung?

Wie finde ich heraus wie viel meine Krankenkasse erstattet?

Was wenn meine Krankenkasse nicht erstattet.

Was brauche ich für den Kurs?

Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?

Wie lange dauert die Erstattung durch meine Kasse?

Muss ich den Kurs vollständig absolvieren?

Ich komm vom SightCity Angebot – wie bekomme ich den 3 Monate Zugang zur App Fitness zum Hören?

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Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als – Jetzt!

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8 Wochen von zuhause aus 100 % auditiv geführt lernen wie du Bewegung in deinen Alltag einbaust und aufs nächste Level in deiner Gesundheitsprävention kommst.

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